心理助人，共同成长。12月8日晚，工商管理系的杨帆老师通过线上授课方式，以“我们身边的心理学”为主题开展了讲座，通过直播形式为同学带来了一场心理学的探秘游戏，带领同学们一起来科学认识心理学。

首先，杨老师以神话故事为开场，以谜语的形式解开心理学的奥秘，引入科学心理学的概念，明确学习的意义与方向。通过对身边的现象的观察，指出长久以来大众对心理学这门科学产生的一些误区，激发起同学们科学认识心理学的兴趣。随后杨老师通过讲解生动的案例，如对禁止吸烟的问题，无报酬的志愿奉献等问题，以社会心理学内著名的认知失调理论，从态度和行为两方面进行了探讨，阐述了二者之间的关系，给大家带来了耳目一新的观念，并提出了减少失调的三种方式，即改变认知，改变行为，与增加新认知等实用技巧。最后，杨老师引导同学们对心理学中的一个重要课题——情绪，进行了识别和理解，对复杂心理活动进行了梳理，从“什么是情绪”，“情绪从哪来”，“如何管理情绪”这三方面带领同学们一起正确认识情绪，了解情绪产生形成的过程，纠正了我们原有的一些偏见，并为我们引入理性情绪疗法中的ABC理论，强调正确选用合理信念，及时清除和调整不合理的观点，促使大家能够有效调节和管理我们的情绪，科学调控自我，积极面对问题。

通过本次讲座，增强了同学们对于心理学专业知识的认识，开阔了视野，学会了自我调节情绪方法，为营造积极乐观的人生奠定了良好的基础。

摄影：闫泽旺

编辑：刘  佳

审核：牛晓艳

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